下班後的黃金8小時的心得

1、為何使用它(Why)

善用下班後的時間。

2、這是甚麼(What)

每個人每天有24小時，上班工作8小時，睡覺8小時，剩下的還有8小時可以利用。

3、主要應用的時機(When)

下班後的時間。

4、誰適用該方法(Who)

想要好好管理下班後時間的人。

5、 如何使用(How)：找回剩下的1小時

(1)掌握你的時間

步驟一、列出大項

步驟二、找出活動項目

步驟三、列出花在每一項活動上面的時間

步驟四、遞延、消除、減少或保持

步驟五、涅槃境界(好好想想如何利用新挪出來的空間、時間)

(2)學著說不

(3)從1小時裡面變出九小時

購買、無摩擦互惠(互助)、專業分工、推助(推助式的工作─只要出現就有人付錢，甚麼都不用做)。

(4)組合叢集(chunking)

組合叢集指的並不是多工。而是透過多工群組，讓在運用時間和排程時更有效率。

選擇去做兩種不會爭奪同樣資源的任務(多工牽涉到兩件或以上的活動要爭奪同樣的資源)，如腦力工作和體力工作不會互相干擾(一邊做運動，一邊背單字)。

a、列出無用時間(做一些不用思考的活動期間─浪費時間)的活動。

b、從事腦力激盪，想出你想多做的有益的活動。

c、判定特定活動需要用到的是腦力還是體力。

d、建立連結；尋找機會，結合腦力工作和體力工作。

note：

在心理學上是讓記憶力運用更有效率的好方法(把字串集合分組)。

(5)注入正面因素

(6)善用科技

6、運用在甚麼地方(Where)

工作、生活、學習。

7、其他相關資訊

發明是每個人都辦得到的，需要的只是一個想法，而一個好點子只是一個起點，真正的秘訣在於行動。

授權經紀人：

(1)哈維瑞斯研究所(money4deas.com)

(2)國際產業授權協會(licensing.org)

雜項

(1)發明家聯盟(uiausa.org)

(2)發明網(InventNet；inventnet.com)

(3)美國專利商標局(uspta.gov)

(4)發明家文摘(inventirsdigest.com)

打造原型